Als je via je voeding ervoor wilt zorgen dat je in mindere mate wordt geplaagd door neerslachtigheid en somberte, probeer dan elke dag groenten, fruit, bonen, noten en thee binnen te krijgen. Volgens een Chinese epidemiologische studie onder 65-plussers vermindert zo'n voedingspatroon de kans op depressieve symptomen.
Studie