De derde maandag van het jaar, dit jaar 16 januari, staat ook wel bekend als “Blue Monday”. Dé dag van het jaar dat de kans het grootst is dat iemand zich neerslachtig of depressief voelt. Op basis van meerdere observatiestudies is gevonden dat een tekort aan vitamine D, dat met name voorkomt in de winter, geassocieerd is met depressie bij volwassenen. In een recentelijk gepubliceerd onderzoek, waarin veel studies zijn meegenomen van de afgelopen jaren, concluderen de onderzoekers dat vitamine D kan helpen depressieve gevoelens te verminderen bij personen die een vitamine D tekort hebben.
Referenties:
- Anglin, Rebecca ES, et al. "Vitamin D deficiency and depression in adults: systematic review and meta-analysis." The British journal of psychiatry 202.2 (2013): 100-107.
- Parker, Gordon B., Heather Brotchie, and Rebecca K. Graham. "Vitamin D and depression." Journal of Affective Disorders 208 (2017): 56-61.
Bron: Nieuwsbrief Stichting Educatie Atrium Innovations