Mannen en vrouwen die regelmatig mediteren hebben meer grijze stof in de hersenen. Dat hebben wetenschappers vastgesteld door bij 100 vrijwilligers hersenscans te doen. De wetenschappers waren verrast door de grote impact die meditatie uitoefende. De effecten waren niet beperkt tot kleine delen van de hersenen, ze waren meetbaar doorheen de hele hersenpan.
Door veroudering neemt het volume aan grijze stof in de hersenen af, waardoor bepaalde hersenfuncties kunnen gaan aftakelen. We leven gemiddeld zo'n tien jaar langer dan pakweg 50 jaar geleden, we mogen ons in de nabije toekomst dan ook aan meer hersenziekten verwachten. Meditatie lijkt dus een veelbelovend middel te zijn om de hersengezondheid gedurende al die jaren te ondersteunen. Begin er vroeg genoeg mee, want deelnemers van deze studie deden al gemiddeld 20 jaar aan meditatie!
Referentie:
Luders E, Cherbuin N, Kurth F. Forever Young(er): potential age-defying effects of long-term meditation on gray matter atrophy. Front Psychol. 15 01 21;5:1551
Bron: ABC Gezondheid