Volgens de resultaten van een studie waar 32.470 verpleegsters aan meewerkten wordt het dagelijks gebruik van omega-3 vetzuren geassocieerd met een aanzienlijke vermindering van pijnlijke ogen. Droge ogen is een veel voorkomend ongemak dat sterk toeneemt naarmate mensen ouder worden. De inname van omega-3 en omega-6 werd bij de verpleegsters nagegaan aan de hand van een vragenlijst. 1.546 vrouwen (4,7 procent) ondervonden hinder door een droge ogen syndroom. De oorzaak van dit syndroom is dikwijls een wanverhouding tussen omega-3 en -6. Een (wan)verhouding van omega-6 (vlees) en omega-3 (vis) van 15 over 1 wordt in verband gebracht met een sterk verhoogd risico (+ 300%) van het syndroom.
Uit een andere studie blijkt dat dagelijks twee capsules duindoornbesolie (twee gram) irritaties en roodheid van de ogen vermindert. Na drie maanden bleek het oogvocht minder zout, en dus vochtiger te zijn. De symptomen van droge ogen verminderden en deelnemers konden hun lenzen beter verdragen.
Referenties:
Rashid S, Jin Y, Ecoiffier T, Barabino S, Schaumberg DA, Dana MR. Topical omega-3 and omega-6 fatty acids for treatment of dry eye. Arch Ophthalmol. ;126(2):219-25. doi: 10.1001/archophthalmol.2007.61.
O'Byrne C, O'Keeffe M. Omega-3 fatty acids in the management of dry eye disease-An updated systematic review and meta-analysis. Acta Ophthalmol. 2022 Sep 22. doi: 10.1111/aos.15255.
Haleh Kangari, Mohammad Hossein Eftekhari et al. Short-term Consumption of Oral Omega-3 and Dry Eye Syndrome. May 03, 2013DOI:https://doi.org/10.1016/j.ophtha.2013.04.006
Kaercher T, Messmer EM, Berninger T, Huber-van der Velden KK, Geiger R, Cipriano-Bonvin P, Jacobi C. Topical Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids for the Treatment of Dry Eye - Results from a Pilot Randomized Controlled Masked-Observer Study. Clin Ophthalmol. 2022 Dec 8;16:4021-4031. doi: 10.2147/OPTH.S388294.
Brignole-Baudouin F, Baudouin C et al. A multicentre, double-masked, randomized, controlled trial assessing the effect of oral supplementation of omega-3 and omega-6 fatty acids on a conjunctival inflammatory marker in dry eye patients. Acta Ophthalmol. 11 11;89(7):e591-7
Ammar M. Al Mahmood, Samar A. Al-Swailem. Essential fatty acids in the treatment of dry eye syndrome: A myth or reality? doi: 10.1016/j.sjopt.2014.06.004
Aihua Liu and Jian Ji. Omega-3 Essential Fatty Acids Therapy for Dry Eye Syndrome: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Studies. doi: 10.12659/MSM.891364
Bron: ABC Gezondheid