Co-enzym Q10 en selenium zijn twee supplementen die het hart gezonder maken en die de cardiovasculaire sterfte verlagen. Zweeds onderzoek bewees dat 200 mg Q10 en 200 µg selenium per dag het risico op sterfte na vijf jaar halveren (12,6% placebo versus 5,9% Q10 en selenium). Ook meting van een bloedmerker (NT-proBNP) en een echografie bevestigden dat het hart in betere conditie was.
Voor hartspiercellen is co-enzym Q10 een broodnodig nutriënt die het lichaam zelf aanmaakt. Volgens sommige schattingen heeft drie kwart van alle hartpatiënten te lage Q10-niveaus. Selenium is onderdeel van een enzym dat co-enzym Q10 op peil kan houden bij oxidatieve stress. In sommige westerse landen is de seleniuminname erg laag, wat mogelijk ernstige gevolgen heeft. Lage niveaus van selenium zouden het risico op cardiovasculaire sterfte verdrievoudigen!
Referentie:
Alehagen U, Johansson P et al. Cardiovascular mortality and N-terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation: A 5-year prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens. Int J Cardiol. 13 09 1;167(5):1860-6
Bron: ABC Gezondheid