Vitamine K2 heeft een zeer brede werking over zowat het hele metabolisme: een krachtige antioxidant en anti-inflammatoire activiteit, maar tevens essentieel voor de activatie van vitamine K-afhankelijke enzymen (GLA-eiwitten) met zeer diverse, levensbelangrijke functies:
- Regeling van het calciummetabolisme, samen met vitamine D die vooral de opname bevordert, terwijl K2-proteïnes regelen waar calcium heen gaat. Bij voorkeur dus in de botten.
- K2 stimuleert bovendien de ‘osteoblasten’, de botvormende cellen: dubbele preventie van osteoporose!
- K2 belet dat calcium neerslaat in bloedvatwanden, wat arteriosclerose en hart- en vaatziekten voorkomt.
- K2 gaat ook calciumafzetting in gewrichten en zachte weefsels tegen. Dus preventief (en curatief?) voor reuma, mede door de ontstekingsremmende werking.
- Regulering van de bloedglucose, en hierdoor preventie van insulineresistentie en diabetes.
- Overvloedig aanwezig in hersenen en zenuwweefsel. Vitamine K2-tekorten verhoogt het risico op/versnelt neurodegeneratie (bv. MS), cognitieve veroudering, dementie, Alzheimer…
- Preventief én curatief tegen alle ontstekingsziektes, én kanker (tumoronderdrukkend effect).
- En recent aangetoond: sterk beschermend bij COVID-19.
Vitamine K2-supplementen zijn thans beschikbaar; ze zijn zeer veilig en hebben zelfs bij overdosering geen negatief effect.
Referenties:
Beulens JWJ et al. The role of menaquinones (vitamin K₂) in human health. Br J Nutr 2013 Oct;110(8):1357-68.
Aguayo-Ruiz JI et al. Effect of supplementation with vitamins D3 and K2 on undercarboxylated osteocalcin and insulin serum levels in patients with type 2 diabetes mellitus: a randomized, double-blind, clinical trial. Diabetol Metab Syndr 2020 Aug 18;12:73.
V D Myneni, E Mezey. Regulation of bone remodeling by vitamin K2. Oral Dis 2017 Nov;23(8):1021-1028.
Vissers LET et al. The relationship between vitamin K and peripheral arterial disease. Atherosclerosis 2016 Sep;252:15-20.
Halder M et al. Vitamin K: Double Bonds beyond Coagulation Insights into Differences between Vitamin K1 and K2 in Health and Disease. Int J Mol Sci 2019 Feb 19;20(4):896.
Bron: ABC Gezondheid