Tegenwoordig zijn er heel veel voedingsmiddelen met de term superfood. Maar wat is nou eigenlijk een superfood? Ieder land en continent heeft zijn eigen gezonde voedingsmiddelen. In Nederland hebben wij bijvoorbeeld de brandnetel, welke hartstikke gezond is!
Als je kijkt naar de voedingswaarde van alle voedingsmiddelen ter wereld dan kan je daar een top 10 van maken. Hierin staat dan de voeding met de meeste nutriënten. Dat zijn de echte superfoods!
Hoewel havermout, brandnetels en bosbessen ook heel gezond zijn vallen zij wereldwijd eigenlijk niet onder de superfoods!
Als je superfoods implementeert in je dagelijkse voedingspatroon boost je je gezondheid!
Superfoods lijst:
Aloë vera
Maca
Goji bessen
Cacao
Kokosolie
Algen (Chlorella /Spirulina)
Hennepzaden
Honing en stuifmeelkorrels
Plankton
Chiazaad
