Wie langer wil leven moet meer bewegen, blijkt uit zo ongeveer alle studies. Als je daarmee nog niet tevreden bent, dan kun je kiezen voor intensieve vormen van lichaamsbeweging die je maximale zuurstofopname verhogen. Onderzoekers van het Amerikaanse Kronos Longevity Research Institute ontdekten dat je lichaam meer celbeschermende antioxidanten aanmaakt naarmate je fitter bent.
Studie