Zuigtabletten met zink helpen bij verkoudheid, zo besluit een rapport dat vijftien studies over zink bestudeerde. Zink vermindert de duur van verkoudheid en de ernst van de symptomen. Zink beschermt ook tegen een opkomende verkoudheid en zorgt dat minder antibiotica voorgeschreven moeten worden. Bij kinderen zorgt zink ook voor minder afwezigheid op school.
Andere studies gaven wisselende resultaten. George Eby wijt dit aan het -al of niet bewust- gebruik van minderwaardige zinkvormen. Technisch uitgedrukt: de zinkvorm moet ongebonden en ioniseerbaar zijn. In de handel vind je echter zinktabletten waaraan smaakstoffen en suiker toegevoegd zijn. Die maken het zink onoplosbaar (en onwerkzaam).
De best werkende zinkzuigtabletten hebben een metaalachtige, samentrekkende smaak en geven een drogemondgevoel. Ze moeten ook heel langzaam oplossen in de mond.
Referenties:
Singh M, Das RR. Zinc for the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews 2011; 2: CD001364. DOI: 10.1002/14651858.CD001364.pub3
Eby George. Zinc lonzenges as cure for the common cold - a review and hypothesis. Med hypothes. 09; 73:482-492
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/zinc-for-colds/faq-20057769
https://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/zinc-lozenges-cold-remedy
Hemilä H, Fitzgerald JT, Prasad A et al. Zinc acetate lozenges for treating the common cold: an individual patient data meta-analysis. British Journal of Clinical Pharmacology, 2016. doi:10.1111/bcp.13057
Harri Hemilä. Zinc lozenges and the common cold: a meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate, and the role of zinc dosage. 2017 May 2. doi: 10.1177/2054270417694291
Bron: ABC Gezondheid